いつもベストな状態でいるには

 

本日もブログにお越しいただきありがとうございます。

 

いつも笑顔で楽しい状態。

これが続くといいですよね。
こんな時はいいこといっぱいですし、
幸せな出来事が舞い込んで来たりします。

 

子どもがちょっとぐらい散らかしても
ジュースをこぼしても、
気分がいい時は怒らなくてすみますよね!

逆に機嫌が悪い時は
子どもが
散らかしたたり、こぼしたりすると
イラッとしたり、
怒ってしまったり・・・(汗

怒って機嫌が悪いままでいると、
周りにも負のオーラを与えてしまったり、
雰囲気も悪くなっていい事がありません!

 

なので、
自分がすぐ笑顔になれるものや行動を
あらかじめ知って用意しておくと、
不機嫌な状態から早く解放されちゃいます♪



例えば
私は以前はスイーツを食べると
ニコニコになれていました。

でも、
最近はめっきり太ってしまったので、
甘いものを食べると罪悪感が残って
よけい不機嫌になるので
スイーツをたくさん食べるのはやめました。

今は、
メールとかチャットで頂いたメッセージで
これを見るとテンションが上がる!
っていうメッセージがあるんですね。

それを見て
不機嫌から脱出しています(*^^)v



もし好きな写真やグッズがあったらそれを
持ち歩いてもいいですし、

中には掃除を始めるとだんだんスッキリして
機嫌が直るって方もいます。

自分の機嫌が直るものや行動を把握しておいて、
不機嫌になる前にそれを実行出来れば、
早く笑顔になれて家族にも迷惑かけなくて
すみますね(笑


 

あとは、
何で機嫌が悪くなったのかも考えるといいと思います。

機嫌が悪いってことは、


本当はこうしたかった!!


っていう欲求の表れなので、
そこをスルーせずに、考えて認めたり、
改善出来るものは良くしちゃいましょう!

 

私がよく不機嫌になるのはやっぱり
息子が夜、部屋を散らかし放題で
遊んでいる時ですね。


息子が部屋を散らかすとなんで嫌?
  ↓  ↓  ↓  
片づけが大変になるから
   ↓  ↓  ↓  
なんで片づけが大変になると嫌?
  ↓  ↓  ↓  
時間がかかるから
  ↓  ↓  ↓  
何で時間がかかると嫌?
  ↓  ↓  ↓  
寝るのが遅くなるから
  ↓  ↓  ↓  
何で寝るのが遅くなると嫌?
  ↓  ↓  ↓  
アフィリエイトの作業時間が減るから

 

掘り下げて考えたら
どうやら私は、
息子が夜部屋を散らかすと、
アフィリエイトの作業時間が
減ると思って不機嫌になるみたいです。

これは解決できる問題なので、
片づけが早く出来るように工夫するとか、
夜は早い段階で片づけを始めるとか、
何か考えれば大丈夫ですね。


1つ不機嫌の元がなくなりました!



・不機嫌から笑顔になれるものや行動を把握する

・その動作をする

・機嫌が直ったら不機嫌の根本を考える

・不機嫌の元が分かったら改善できるものなら改善する



不機嫌の根本はあまり気にしないかもしれませんが、
たまには考えてみるといいかもしれません。





最後までお読み頂きありがとうございました!

 

 

14 Responses to “いつもベストな状態でいるには”

  1. あとむ より:

    こんばんは、ゆかりさん

    あとむです。

    私も子育て中は、いつもイライラ!!今も時々しますが・・・
    していましたね。

    私は、イライラを突き詰めて書き出したことがないのですが・・

    書き出す作業もたまには必要かな??と思いました。
    自分の本音が見えて、それに対する気持がわかると、対処も意外と簡単にできますね。

    良いことを教えていただきました。

    応援完了

    • ゆかり より:

      あとむさん こんばんは!
      ご訪問ありがとうございます。

      あとむさんはもう子育てがひと段落されて
      いるのですね(^.^)
      私はイライラ続行中です(汗

      子どもに対しては目の前の出来事以外のことで
      イライラしている場合が多いので、
      掘り下げをよくやっています。

      癖になると結構楽しかったりします♪

      応援ありがとうございます(*^▽^*)

  2. むつき より:

    ゆかりさん、こんばんは♪

    いつも楽しく読ませていただいてます(*^^)


    不機嫌の元が分かったら
    改善できるものなら改善する

    そうか!不機嫌の元って漠然と、ではなく
    つきつめて考えれば解決できるわけですね~!

    私もやってみます(‘◇’)ゞ

    ありがとうございました♪

    • ゆかり より:

      むつきさん こんばんは♪
      ご訪問嬉しいです!
      ありがとうございます(^.^)

      不機嫌の元が、
      意外と思いがけない事だったりして、
      面白いなぁと思う時がよくあります。

      良かったら何かの機会にやってみて
      ください(*^▽^*)

      むつきさんのブログ
      また遊びに行かせてください♪

  3. ジュン より:

    ゆかりさん、こんばんは!

    今日も楽しく読ませてもらっています(^-^)

    仕事中で物事が整理できずにイライラすると、
    私も時間をかけてイライラしている原因を書き出します!

    そうすると、意外と簡単な事で悩んでいたのだと気づきスッキリします!

    書き出すことってとても大事ですよね!

    PS
    子供に部屋をちらかされた母親の気持ちを垣間見ることができて、面白かったです(^-^)

    自分もよく部屋をちらかして母親に怒られていたのを思い出しました!

    応援して帰りますね!

    • ゆかり より:

      ジュンさん 
      いつもありがとうございます!

      >私も時間をかけてイライラしている原因を書き出します!
      そうなんですね!
      私は最近は
      頭で考えて終わりにしてしまう事が多いのですが、
      やはり書きだすって大事ですよね。
      思考を整理できますしね。

      >自分もよく部屋をちらかして母親に怒られていたのを思い出しました!
      そうなんですね(´∀`*)ウフフ
      なんか可愛いですね。


      応援ありがとうございます。
      今後ともよろしくお願いします(*^▽^*)

  4. ココ より:

    ゆかりさん、こんばんは。

    ゆかりさんって素晴らしい思考力を持った方ですね!!

    そこらへんの自己啓発の本よりも確実に
    心に響くし納得できました。

    私もひとつひとつ確認していこうと思いました。

    ちなみに、ゆかりさんのテンションが上がる
    メッセージって何だろう?気になる(笑)

    • ゆかり より:

      ココさん こんにちは!
      いつもありがとうございます(^.^)

      >そこらへんの自己啓発の本よりも確実に
      >心に響くし納得できました。
      ホントですか~~
      恐縮です!
      ココさん自己啓発の本を読まれるんですね。
      素晴らしい!意識が高いのですね(^.^)
      恥ずかしながら私はあまり読んだことがないんです。
      ネットビジネスを始めてからちらほらと・・・

      もし、おススメの本などあったら教えてください♪


      私のテンションが上がるメッセージは、、
      好きな人からのメッセージです(*^▽^*)
      あとはご想像にお任せしま~す(笑


      ココさん
      コメントありがとうございまいした♪

  5. ゆかりさん

    こんばんは。きりんです^ ^
    いつもお世話になっていますm(_ _)m

    私も甘いものを食べると
    リラックスができますが、
    やはり体重計とは相性が悪いですね(ー ー;)

    なのでパ〜ッとジョギングして
    あれこれ発散しています。
    そうするとスカッとしますし、
    問題を解決する方法を思い浮かぶこともありますね^ ^

    今の時期に運動は厳しいですが
    耐えております(笑)

    応援完了しました!
    またおじゃましますね^ ^

    トーストきりん

    • ゆかり より:

      トーストきりんさん こんにちは!
      いつもお世話さまです♪

      >体重計とは相性が悪いですね
      面白い表現ですね!
      知的な感じがします(^.^)

      この時期のジョギングが出来る方
      本気で尊敬します!
      でも確かに色々アイデアが浮かんだり
      これやってみよう!みたいな
      ひらめきがあったりしますよね。

      寒さはあと少しですね。
      きりんさんのジョギング、応援してます♪

      応援ありがとうございます!
      私もまた伺いますね(*^▽^*)

  6. 林檎まま より:

    こんにちは

    不機嫌から脱出できるものを
    私も日頃から見つけておこうと思います。
    ありがとうございました。
    応援ポチしました♪
    また来ますね~!

    • ゆかり より:

      林檎ままさん こんばんは

      >不機嫌から脱出できるものを
      >私も日頃から見つけておこうと思います。
      不機嫌からは早く脱出したいですよね。
      対処法があると早くなおるのでおすすめです(*^_^*)

      応援ありがとうございました!
      またいらして下さい♪

  7. 加南 より:

    ゆかりさん、

    こんばんは、

    加南です。


    ブログにお越しいただき、
    コメントありがとうございました。



    スイーツは満面の笑みにしてくれる
    万能薬ですね。

    ところが太って、不機嫌になる・・・
    わかります!わかります!

    ゆかりさんは偉いなぁ、
    私はやめられないかも(笑)



    不機嫌になった原因を探る
    っていうのはいいですね!
    自分を見つめ直すことにもなるし。

    私もやってみますね!
    あっ、スイーツ片手に
    考えてたら、どうしよう(笑)


    応援完了です。


    加南

    • ゆかり より:

      加南さん こんばんは

      加南さんもスイーツお好きなんですね。

      >ゆかりさんは偉いなぁ、
      >私はやめられないかも(笑)
      リミッターが外れると凄いことになります(汗
      ムリは禁物!?
      ホント、加南さんのおっしゃる通り万能薬ですね。
      困ったものです(笑

      応援ありがとうございます。
      また遊びに行かせてください♪

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はじめまして、ゆかりです♪
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